Programa
- 6 secciones
- 27 lecciones
- 32 semanas
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- Módulo 1: Sanación ayurvédica.5 ItemsObjetivo: Identificando nuestro estado actual de salud.
- Módulo 2: Ayurveda, la ciencia de curarse uno mismo.5 ItemsObjetivo: Autodiagnóstico.
- 2.1Lección 1: Examinación y resultados del test de evaluación doshica.
- 2.2Lección 2: ¿Qué son los doshas? Teoría de los 5 elementos y sus 20 atributos.
- 2.3Lección 3: Identificando excesos y deficiencias en nuestro cuerpo y mente.
- 2.4Lección 4: Examinación de nuestro organismo.
- 2.5Lección 5: Evaluación del módulo.30 minutos10 preguntas
- Módulo 3: Nutrición y alimentación.6 ItemsObjetivo: Dieta para cada dosha.
- 3.1Lección 1: Los 6 sabores (rasa, virya, vipaka, prabhava).
- 3.2Lección 2: Dietas para vata, pitta, kapha.
- 3.3Lección 3: Alimentación según los ritmos de la naturaleza.
- 3.4Lección 4: El sadhana de la alimentación (introducción).
- 3.5Lección 5: Hábitos alimentación saludables y combinaciones incorrectas.
- 3.6Lección 6: Evaluación del módulo.30 minutos5 preguntas
- Módulo 4: Sadhana de la alimentación.4 ItemsObjetivo: Rutina diaria.
- Módulo 5: Desintoxicación.7 ItemsObjetivo: Limpieza de cuerpo y mente.
- 5.1Lección 1: Toxina (ama) y capacidad digestiva (agni).
- 5.2Lección 2: Test para evaluar mi ama.
- 5.3Lección 3: Manteniendo un fuego digestivo saludable.
- 5.4Lección 4: Tés, especias y hierbas para avivar el agni.
- 5.5Lección 5: Alimentos para eliminar toxinas/ama.
- 5.6Lección 6: Técnicas y herramientas para limpiar el cuerpo.
- 5.7Lección 7: Evaluación del módulo.30 minutos5 preguntas
- Módulo 6: Rejuvenecimiento.6 ItemsObjetivo: Limpieza de cuerpo y mente.
- 6.1Lección 1: Importancia del fortalecimiento de ojas.
- 6.2Lección 2: Signos y síntomas de deficiencia de ojas.
- 6.3Lección 3: Técnicas para rejuvenecer el cuerpo y la mente.
- 6.4Lección 4: Terapias y técnicas para estabilizar la mente.
- 6.5Lección 5: Fortaleciendo nuestro cuerpo y mente.
- 6.6Lección 6: Evaluación del módulo.30 minutos5 preguntas
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Lección 5: Fortaleciendo nuestro cuerpo y mente.
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